Creatin

Creatin ist eine körpereigene Substanz, die eine entscheidene Rollen in der Energieversorgung spielt. Jede Arbeit braucht Energie und je mehr Sofortenergie zur Verfügung steht, um so leistungsfähiger ist der Mensch bei Leistungen im Sport und beim Verrichten der täglichen Muskel- und Denk-Arbeit. Creatin ist ein Transportmedium von Energie, ist mehr Creatin im Muskel vorhanden, kann mehr Energie transportiert und gespeichert werden.

Creatin nimmt man meist in Form einer Creatinkur. Warum eine Creatinkur? Weil durch die regelmäßige Einnahme von Creatin über mehrere Wochen eine Umlagerung von Wasser aus dem Bindegewebe in den Muskel stattfinden kann. Dieser Effekt wiederum bewirkt eine höhere Einlagerungsmenge von Creatin im den Mitochondrien der Muskeln.

In Ihrem Organismus wird Creatin zu ATP umgewandelt und kann zu Kraftsteigerungen von bis zu 25% und Muskelmassezuwächsen von ca. 2-4 kg innerhalb weniger Wochen führen. Dies ist besonders für Sportler im Bereich Bodybuilding, Kraftsport, Schnell-Kraftsport und Kraftausdauer interessant. Im Durchschnitt beträgt der Gehalt an Creatin im Körper ca. 120g. Der tägliche Bedarf liegt bei 2 - 4 Gramm, welches zur Hälfte selbst vom Körper hergestellt wird. Die andere Hälfte muss über die Nahrung aufgenommen werden, z.B. durch Fisch und Fleisch (größter Creatingehalt).

Die Creatin Produkte im AC Fitness Shop:

Um die bestmögliche Steigerung des Energieflußes zu erzielen gibt es von AC Sportlernahrung spezielle Creatin Kapseln, Pulver bzw. Kautabletten. Top Qualität zeichnet die Produkte von AC Sportlernahrung aus und bringt Ihnen den gewünschten Trainingseffekt.

Multipower als einer der Markführer in Sachen Sporternährung bietet ebenso einige Creatin Produkte. Das klassische Creatin Monohydrat Produkt Multipower Creatine  und die Neuentwicklung Multipower Cre Alkalyn CXT+.