Hantelbänke/Ständer
(21)Nach Oben
Hantelbänke und Hantelablagen
Wer sich für eine Hantelbank entscheidet, entscheidet sich für das Freihanteltraining.
Das Freihanteltraining ist das effektivste Gewichtstraining, da man durch die freien Bewegungsradien sportartspezifisch und intermuskulär tolle Erfolge erzielen kann. Die Gefahr des Freihanteltrainings besteht in der erhöhten Verletzungsgefahr und im unsauberen Ausführen der Übungen. Wenn man sich allerdings mit den Übungen gut auskennt und die genaue Durchführung (quasi blind machen kann) automatisiert hat, ist das Freihanteltraining perfekt.
Worauf ist beim Kauf einer Hantelbank zu achten?
Beim Kauf einer Hantelbank sollten Sie auf die Verstellmöglichkeiten des Rückenpolsters und des Sitzpolsters achten (z.B. Hammer Finnlo Design Schrägbank ist optimal verstellbar). Die Anzahl der Verstellstufen und die maximalen und minimalen Winkel können hier trainingsentscheidende Faktoren sein. Desweiteren gibt es Unterschiede in der Größe und Form der Polsterung. Viele günstige Hantelbänke haben eine unzureichende Polsterung die erstens relativ schnell Mängel aufweist und zweitens auf Dauer kein bequemes Training zulässt.
Manche Sportler bevorzugen schmale Hantelänke bei denen die Schulterblätter nicht aufliegen. Wiederum andere möchten hier genau den Schutz vor Verletzungen durch die Unterlage. Es gibt auch Hantelbank-Systeme bei denen einen Langhantelablage direkt mit angebaut ist. Für den Platzbedarf und die Stabilität ist dieses System sicherlich Vorteilhaft. Möchte ich jedoch viele Übungen auf der Hantelbank mit Kurzhanteln machen die hintern dem Kopf oder im Schulterbereich sind, kann die Hantelablage schon mal störend sein. Empfehlenswert sind hier zwei getrennte Systeme mitHantelbank und Langhantelablage. (Unsere Empfehlung hier ist die Kombination von Hammer: Hammer Finnlo Design Schrägbank + Hammer Finnlo Design Langhantelablage)
Falls Sie durch die Beschreibungen der Hantelbänke und Langhantelablagen noch nicht die letzte Entscheidung fällen können rufen Sie uns doch an oder schreiben Sie uns eine email.

Ausdauertraining
Krafttraining
Ausstellungsstücke
Bauch-/Rückentrainer









Info- und Bestellhotline: +49 241 475874-16 - Mo.-Fr. 10-22 Uhr, Sa./So. 10-18 Uhr