Pulsuhren - Pulsmesser und Sportuhren

Wir alle kennen die Pulsmessung von Besuchen bei unserem Arzt. Wenn es uns einmal nicht so gut ging oder wir eine sportliche Eignung für die Bundeswehr, zum Tauchen, für den Vereinssport oder für berufliche Zwecke benötigten. Dann wurden wir auf den angestaubten Ergometer gesetzt, ein Ohrclip wurde befestigt und wir durften bis zur Erschöpfung trampeln. Hier funktionierte die Pulsmessung durch Durchleuchtung des Ohrläppchens. Bei moderneren Geräten wurde dann ein Brustgurt angelegt und unsere Herzfrequenz wurde per Funk an den im Display befindlichen Empfänger gesendet. Diese Technik kam meist vom Marktführer Polar. Anschließend kam entweder das positive oder negative Urteil des Arztes und wir gingen nach Hause. Bei einem positiven Urteil änderten wir zumeist nichts an unserer Bewegung oder unserem Training. Bei einem negativen jedoch waren wir fest entschlossen nun heftigst zu trainieren, um das nahende Unheil aufhalten zu können.

Das Problem war nur, welchen Sport soll ich machen, und vor allem wie soll ich trainieren? Oftmals sah das Resultat so aus, dass wir innerhalb der nächsten Wochen so hart trainierten und den Körper ständig verausgabten, dass uns die Lust schon bald wieder verging und wir den Ergometer, das Laufband, die Laufstrecke oder das Fahrrad gegen die gemütliche Couch eingetauscht haben.

Woran lag das?

Aller Wahrscheinlichkeit haben wir in zu hohen Pulsfrequenzen trainiert und dem Körper zu viel abverlangt. Die Quintessenz  war Schlappheit, Muskelschmerzen, Antriebslosigkeit und für alle die abnehmen wollten kein Erfolg.

Unser Körper passt sich permanent den Anforderungen die an ihn gestellt werden an. Wenn wir anfangen zu trainieren setzten wir in unterschiedlichen Bereichen unseres Körpers Reize, die Veränderungen verursachen. Trainieren wir beispielsweise isoliert einen Muskel, so werden bei jedem Training feinste Muskelfasern zerstört. Der Körper merkt das der Anspruch an den Muskel erhöht wird und baut die zerstörten Muskelfasern wieder auf, diesmal aber dicker als vorher, um den gestiegenen Anforderungen gerecht zu werden. Bei einem Ausdauertraining, wie zum Beispiel dem Radfahren oder dem Laufen, findet zwar auch eine Faserverdickung statt, viel mehr aber noch eine erhöhte Ansprache von Fasern. Dies bedeutet, wenn unser Muskel über 100 Fasern verfügt, wird er im untrainierten Zustand nur durch 50 Fasern bewegt, und ist so relativ ineffektiv. Er verbrennt für wenig Leistung viel Energie. Desto mehr Fasern bei einer Muskelbewegung involviert sind,  umso effektiver kann der Muskel arbeiten.

Damit wir eine maximale Effizienz bei unserem Training erreichen können müssen wir gerade im Ausdauertraining auf unseren Puls hören, und mit entsprechenden minimalen und maximalen Werten der Herzfrequenz arbeiten.

Dies hat im Bereich der Pulsuhren und Pulsmesser der Marktführer Polar, sowie auch weitere Hersteller wie Suunto und Garmin, schon früh erkannt. Polar betreibt seit Jahren ein enormes Arbeitspensum an Forschung, um allen Menschen das Training mit eine Pulsuhr näher zu bringen. Polar hat Funktionen, wie die Own-Zone entwickelt, die es ungeübten Sportlern ermöglicht auch ohne Trainer sinnvoll zu trainieren, da die Pulsuhr der Trainer ist, der die Herzfrequenz von Ihnen überwacht, wie bei der Polar Pulsuhr FT80 die Ihnen akustische oder optische Signale gibt, wenn Sie falsch trainieren. Im Laufsektor stellt Polar mit seiner RS-Serie neue Maßstäbe auf. Das Topmodell die Polar Pulsuhr RS 800cx N ist mit einer Bluetooth-Übertragung ausgestattet, die ein absolut störungsfreies Training garantiert. Auch im Fahrradsektor trumpft Polar mit immer neuen Features auf, die das Training erleichtern. DiePolar Pulsuhr CS 300 ist beispielsweise sowohl Fahrradcomputer als auch Pulsuhr und das Ganze noch in einem schicken Design.

Die Struktur von Polar Pulsuhren ermöglicht jedem Kunden ein schnelles Zurechtfinden.

Polar arbeitet mit folgendenPulsuhr Serien:

• der F-Serie bzw. FT-Serie (für Fitnessbegeisterte)
• der RS-Serie (speziell für das Lauftraining)
• der CS-Serie (speziell für das Radfahren)

Garmin Sportuhren und Pulsmessung

Garmin ist als Spezialist für Navigation schon bei vielen Menschen bekannt. Dieses Knowhow hat Garmin auch in seine Sportuhren übertragen und mit Pulsmessung ergänzt. Die neuen Garmin Forerunner Pulsuhren vereinen das Pulsmessung aufeinzigartige Weise mit GPS Funktionen. Das Design und die Gehäusequalität der Garmin Sportuhren ist dabei deutlich höherwertiger als die der Mitbewerber.

Suunto Pulsuhren und Sportuhren

Suunto ist vielen Menschen aus der Tauchwelt bekannt wo Suunto mit seinen Tauchcomputern Markführer ist. Suunto bedient sowohl den Fitnessmarkt als auch den Markt der Outdoorsportler gleichemaßen mit hochwertigen Pulsuhren. Für die Fitnesssportler hat Suunto die Pulsuhren der M-Serie entwickelt. Speziell für Läufer, Radfahrer und Triathleten gibt es von Suunto die Pulsuhren der t-Serie. 

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