Rudergeräte aller Marken

Viele Menschen scheuen sich, Rudergeräte für ihr Training einzusetzen, weil sie die Bewegungsabläufe nicht kennen. Dabei sind sie schnell und einfach zu erlernen. Und es lohnt sich, denn Rudergeräte trainieren den Körper in einer Art und Weise, wie es kein Laufband, Ergometer oder andere Fitnessgeräte schaffen.

Warum Rudergeräte ein besonderes Training ermöglichen

Genau wie der Rudersport auf dem Gewässer ermöglichen Rudergeräte ein ausgezeichnetes Ausdauertraining. Man beansprucht Beinstrecker und Beuger und steuert damit  2/3 der zu erbringenden Kraft bei. Das letzte Drittel wird durch die Arme, den Brust-, Schulter- und oberen Rückenbereich erbracht. So schafft man mit einem guten Rudertraining eine sehr gute Kräftigung des Oberkörpers und des gesamten Stützapparates. Insgesamt wirken sich Rudergeräte positiv auf die optimale Funktion und fortlaufend auf die Gesundheit Ihres Herz-Kreislauf-Systems aus.

Welche Bereiche werden trainiert, wenn ich Rudergeräte einsetze?

Durch ein Rudertraining auf einem Rudergerät werden Sie topfit von Kopf bis Fuss:

Beine

Bei jedem Ruderschlag trainieren Sie Ihre komplette Beinmuskulatur. Dazu gehören die Waden, Vorder-, Rück- und Innenseite der Oberschenkel-Muskulatur, Gesäß und Hüfte. Durch die runde Bewegung beim Rudern trainieren Sie sehr gelenkschonend und entlasten somit Knie, Sprunggelenke und die Wirbelsäule.

Rumpf

Rudergeräte gehören zu den wenigen Sportgeräten, die Ihre komplette Rumpfmuskulatur, also auch den Bauch, den oberen und den unteren Rücken, zugleich und ausgeglichen trainieren. Fitness-Experten sind sich einig: Das Training des Rumpfes auf einem Rudergerät bringt viele Vorteile mit sich,  von einem stärkeren Rücken bis hin zu einer aufrechteren Körperhaltung.

Oberkörper

Rudern stärkt, strafft und definiert Ihren Oberkörper. Während des Ruderzuges wird die Muskulatur der Schultern, des oberen Rückens und der Arme gekräftigt. 

Herz-Kreislauf-System

Der Rudersport beansprucht viele Muskelgruppen gleichzeitig, was ein ideales Training mit sich bringt. Dies wirkt sich positiv auf die optimale Funktion und fortlaufend auf die Gesundheit Ihres Herz-Kreislauf-Systems aus.

Die Rudergeräte von Waterrower, Concept2, First Degree, Vision Fitness und Horizon Fitness arbeiten mit dem Mittelzugsystem welches den Systemen mit Hydraulikzylindern bei weitem überlegen ist. Die Hydraulikzylinder sind für sehr lange und starke Belastungen nicht ausgelegt und gehen schnell kaputt oder fangen an zu quietschen. 

Die Rudergeräte von Waterrower, Concept2 und First Degree sind Dank jahrelanger Erfahrungen und Entwicklung bis ins Detail ausgereift. Die Rudergeräte von Waterrower und Concept 2 verfügen über Displays mit Leistungsanzeigen und einer  PC Schnittstelle. Die Schnittstelle der Rudergeräte ermöglicht Ihnen ein interaktives Rudern mit anderen Ruderbegeisterten über die Homepage von Concept2 und Waterrower.

Die Verkaufsschlager bei den Rudergeräten in der letzten Saison 2010 waren:

1. Waterrower Esche inkl. S4
2. First Degree Fluid Rower 316
3. Concept 2 Modell D mit PM4
   

Die Frage ob ein Rudergerät das richtige Ausdauergerät für Sie ist können wir gerne auch telefonisch oder per email klären.