Vibrationsplatten von Powerplate, Vibrogym und Fitvibe

Die Weltraumforschung trägt immer wieder Früchte auch für die Allgemeinheit. Wohl eines der bekanntesten Produkte aus der Weltraumforschung ist die Mikrowelle. Aber auch für den Sport hat die Weltraumforschung immer wieder Neuerungen parat. Viele Forscher beschäftigten sich mit dem Problem des Muskelschundes bei einem langen Aufenthalt der Astronauten in der Schwerelosigkeit.

Der russische Forscher Nazarov erfand Mitte der achtziger Jahre das Vibrationskrafttraining. Powerplate und Vibrogym sind  Pioniersfirmen, die das Vibrationstraining durch Ihre Forschungen maßgeblich geprägt haben. Virbogym bietet für den professionellen Einsatz die Modelle Professional und Evolution und eine Heimversion die Vibrogym Vibrationsplatte Domestic. Powerplate hat zwei Vibrationsplatten für den Heimgebrauch die my3 und my 5 und zwei Versionen für Fitness-Studios die Powerplate Vibrationsplatte pro 5 und die Powerplate pro 5 Airdaptive.

Als dritten Vibrationsplatten Hersteller bieten wir Fitvibe an. Fitvibe Virbationsplatten sind made in Germany. Auch Fitvibe bietet Vibrationsplatten für den Heimgebrauch und den professionellen Einsatz. Die Fitvibe Vibrationsplatte Smart ist für den Heimgebrauch und die Modelle Fitvibe Excel und Fitvibe Excel Pro für den professionellen Einsatz.

Vibrationsplatten u. Ihre Wirkung

Zahlreiche Forschungen haben ergeben, dass neben dem Aufbau von Muskelmasse auch noch ganz andere Effekte durch das Vibrationstraining auf einer Vibrationsplatte erreicht werden können. Man kann die Muskulatur entspannen und dehnen und erreicht auch Erfolge wie z.B. bei der Bekämpfung von Osteoporose oder Inkontinenz.

Anbei ein paar wissenschaftliche Aussagen, die die Wirkungen des Vibrationstraining unterstreichen.

Das hypothetische Wirkungsprinzip des vibrationsgestützten Krafttrainings auf einer Vibrationsplatte stellt sich nach

Issurin [1994] und Bosco [1998] wie folgt dar:

Neben der willkürlichen Innervation der Muskelfasern von zentral erfolgt auf Rückenmarksebene eine zusätzliche Stimulation der Muskelfasern mit Hilfe von durch Inbalance ausgelösten Stellreflexen. Hierbei werden die von der Muskelspindel ausgehenden schnellen Ia-Fasern aufgrund entstehender Dehnungseffekte aktiviert. Die entstandenen Afferenzen werden im Hinterhorn des Rückenmarkes umgeschaltet und als Efferenz über des a-Motoneuron im Vorderhorn an den Zielmuskel weitergeleitet. Hierdurch werden bisher noch nicht aktivierte Motoneurone in die Kontraktion mit einbezogen [Bishop,1974]. Issurin [1994] nennt diesen unwillkürlich ablaufenden Vorgang Tonic Vibration Reflex (TVR)

[Eklund and Hagbarth,1966]. Des Weiteren wird eine bessere intramuskuläre Koordination (Zusammenspiel der einzelnen Muskelfasern innerhalb eines Muskels), welche in der Aktionspotentialfrequenz der aktiven Motoneurone zum Ausdruck kommt, vermutet [De Marées,1996].

Quelle: http://www.diss.fu-berlin.de/2004/297/kap4diskussion.pdf

Man sollte das Training auf einer Vibrationsplatte allerdings nie ohne Anleitung eines erfahrenen Trainers beginnen, da es neben viele Vorteile auch Risiken birgt.

Powerplate, fitvibe und Vibrogym bieten hierzu Einweisungen von Spezialisten an.

Fragen Sie uns wenn Sie mehr über Vibrationsplatten wissen möchten und eine Entscheidungshilfe brauchen, ob das Training mit einer Powerplate oder Vibrogym das geeignete für Sie ist.