Lexikon

A
Abduktoren	Abduktoren sind Muskeln zum wegziehen bzw wegstrecken eines Körpergliedes.
Adduktoren	Adduktoren sind Muskeln zum Heranziehen eines Körpergliedes.
Aerobe-Schwelle	Die Aerobe Schwelle ist der Punkt ab dem die Energiegewinnung aus dem anaeroben Stoffwechsel erfolgt.
Aminosäuren	Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine.
Anaerobe-Schwelle	Laktatabbau steht gerade noch im Gleichgewicht mit der Laktatbildung.
Arginin	Arginin gehört zur Gruppe der nicht essenziellen Aminosäuren.
B
Ballaststoffe	Ballaststoffe verlängern die Verweildauer der Nahrung im Magen und sorgen damit für ein Völle- oder Sättigungsgefühl.
Biceps	Der Biceps ist ein zweiköpfiger Muskel an der vorderen Seite des Armes
BMI-Body-Mass-Index	Body-Mass-Index
C
Cardiotraining	Man spricht von Cardiotrainnig beim ausführen von zusammenhängenden Bewegungsabläufen ab ca. 30 minuten.
Compex mi-ACTION	Die Compex mi-ACTION Funktion gibt volle Kontrolle über Ihr Training.
Compex mi-RANGE	Die Compex mi-RANGE sorgt für einen optimalen Stimulationsbereich bei Rehabilitations- oder Massage Programmen.
Compex mi-SCAN	Die Compex mi-SCAN Funktion scannt jeden Muskel für eine individuelle Anwendung.
Compex mi-TENS	Die Compex mi-TENS Funktion erleichtert die Anpassung des Stimulationsniveaus.
Compex muscle intelligence	Compex muscle intelligence vereint mi-SCAN, mi-ACTION, mi-TENS und mi-RANGE.
Cool down	Herunterfahren der Herzkreislauf-Aktivität nach dem Training.
Crosstrainer Definition	Ein Crosstrainer ist ein Sportgerät für ein Ganzkörpertraining.
Crunch	Bauchmuskelübung
D
Deltamuskel/Deltoideus	Der Deltamuskel liegt auf der Schulter und stabilisiert das Schultergelenk.
E
Eisen	Eisen ist ein wichtiger Bestandteil des Energiestoffwechsels im Körper.
Ellipsentrainer/Ellipticaltrainer Definition	Ein Elliptical Trainer oder Ellipsentrainer ist ein Fitnessgerät mit einem elliptischen Bewegungsablauf der Füße.
Ergometer Definition	Ein Ergometer ist ein Fitnessgerät, welches das Radfahren simuliert.
F
Fette	Fette sind Energielieferanten
Fettstoffwechsel	Der Fettstoffwechsel beschreibt die Verwertung von Nahrungsfetten im Körper.
G
Glykämischer Index	Maß der Wirkung von kohlehydrathaltigen Lebensmitteln auf unseren Blutzuckerspiegel.
GPS-Sensor	Ein GPS-Sensor empfängt per Satellitenübertragung die Position und ermittelt Strecke und Geschwindigkeit.
H
Hämoglobin	Hämaglobin bindet Sauerstoff in der Lunge und transportiert ihn in die Blutgefäße.
Herzkreislauftraining	Cardiotraining stärkt das Herz und vergrößert das Lungenvolumen.
I
Immoglubine	Immoglubine können helfen körperfremde Erreger abzuwähren.
Indoor Cycle	Indoorcycling simuliert das fahren auf einem Rennrad.
K
Kohlenhydrate	Kohlenhydrate sind Energielieferanten die über die Nahrung aufgenommen werden können.
Kondition	Kondition bezeichnet die Leistungsfähigkeit beim Ausdauertraining.
L
Lachsöl	Lachsöl enthält eine große Menge an Omega-3-Fettsäuren welche im Körper so nicht hergestellt werden
Laktat-Laktatmessung	Laktat (Milchsäure) entsteht im Körper beim anaeroben Stoffwechsel.
Latissimus	Muskel im Rücken, welcher oben an der Wirbelsäule beginnt und am oberen Beckenrand endet.
Laufsensor	Ein Laufsensor ist ein Beschleunigungssensor der am Schuh angebracht wird wodurch km/h & km gemessen werden können.
Liegeergometer	Auf einem Liegeergometer fährt man Rad in halbliegender Position.
M
Maximalkraft	Die Maximalkraft ist größte, willkürlich auszuübende Kraft.
Multipresse	Eine Multipresse ermöglich ein sicheres Langhanteltraining.
Muskelkater	Muskelkater sind feine Muskelrisse nach einer ungewohnter Belastung.
N
Niacin	Niacin ist ein Vitamin welches benötigt wird um Leistungseinbrüche zu verhindern.
P
Passport Ready	Interaktives Training auf Ihrem Fitnessgerät.
Polar Ausdauerprogramme	Verbessere Deine Leistung durch richtiges Warm-Up, Training und Cool Down.
Polar AutoLapping	Die AutoLapping Funktion ist eine Rundenzahlspeicherung.
Polar Brustgurt	Ein Polar Brustgurt dient der Übertragung der Herzfrequenz.
Polar Efficiency	Die Efficiency Funktion ermittelt den Fahreffizienz-Index.
Polar Energy Pointer	Der Energy Pointer zeigt, bei welcher Intensität dein Trainingseffekt liegt.
Polar EnergyOutput	Der Energy Output ermittelt: Energieverbrauch in kcal/h & kcal/km.
Polar Incline	Die Incline Funktion ist eine Steigungs-/Gefälleanzeige.
Polar Krafttrainingsprogramm	Das Krafttrainingsprogramm zeigt dir die optimale Pausenlänge zwischen den Sätzen durch die Messung deiner Herzfrequenz.
Polar OwnCal	Own Cal ist die persönliche Kalorienmessung.
Polar OwnCode	OwnCode ist die codierte Übertragung der Herzfrequenz.
Polar OwnIndex	Der Fitness Test misst im Ruhestand deine aerobe Fitness, den OwnIndex Wert.
Polar OwnOptimizer	Der OwnOptimizer ist ein Übertrainingstest.
Polar OwnRelax	Die Ownrelax Funktion misst deinen aktuellen Entspanntheitszustand.
Polar OwnZone	Bestimmt den persönlichen, tagesformabhängigen Herzfrequenz-Trainingsbereich in max. 5 Minuten.
Polar RunningIndex	Ermittlung der Laufeffizienz und Fitness.
Polar SportZones	Die SportZones helfen die Trainingsintensität während des Trainings zu steuern.
Polar STAR Trainingsprogramm	Das Star Trainingsprogramm erstellt individuelle Trainingsprogramme mit wöchentlichen Zielen.
Polar Training Load	Zeigt Dir Deine gesamte Trainingsbelastung.
Polar Trainingsnutzen	Dein Feedback nach dem Training.
Polar ZoneOptimizer	Jederzeit mit der richtigen Intensität trainieren.
Polar ZonePointer	Der ZonePointer ist eine Form der Visualisierung der momentanen Herzfrequenz.
Proteine	Proteine sind wichtig für den Muskelaufbau und die Regeneration.
Q
Quadriceps	Der Quadriceps liegt auf der Vorderseite des Beines dem Oberschenkel.
S
Schrittlänge bei Crosstrainern	Was ist besser ein Crosstrainer mit einer großen oder einer kleinen Schrittlänge?
Schwungrad	Ein Schwungrad nutzt die Rotationsenergie für eine runde Bewegung.
Sparringshandschuhe	Sparringshandschuhe sind Boxhandschuhe die im "Trainingskampf" verwendet werden.
Split-Training	Beim Split-Training werden verschiedene Muskelpartien nacheinander trainiert.
T
Trainingspuls	Je nach Trainingsziel trainiert man in einer anderen Pulszone.
Trapezmuskel/Trapezius	Der Trapezmuskel trägt den Namen, weil beide einzelnen dreickförmigen Muskeln hinten am Rücken zusammen ein Trapez ergeben.
Triceps	Der Triceps ist ein dreiköpfiger Armmuskel.
U
Unzen	Maßeinheit für Gewicht der Boxhandschuhe.
V
Vibrationstraining	Effektives Muskeltraining und Muskeldehnen mit Vibrationstraining.
Virtual Active	Vitual Active ist die Möglichkeit mit allen Fitnessgeräten, die Passport ready sind interaktiv zu trainieren.
W
W.I.N.D. Technologie	Technologie der Datenübertragung über Bluetooth.
Wasserrudergeräte	Rudergeräte mit Wasser als Widerstand statt Luft oder eine Magnetbremse.
Wireless-Sensors	Die Wireless Sensors sind kabellose Geschwindigkeits- und Trittfrequenzsensoren.
Z
Zink	Zink ist besonders wichtig für unser Immunsystem.
Zugturm	Ein Zugturm ist eine Kraftstation an der sich viele verschiedene Zugübungen ausführen lassen.

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