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Lexikon

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A
Abduktoren Abduktoren sind Muskeln zum wegziehen bzw wegstrecken eines Körpergliedes.
Adduktoren Adduktoren sind Muskeln zum Heranziehen eines Körpergliedes.
Aerobe-Schwelle Die Aerobe Schwelle ist der Punkt ab dem die Energiegewinnung aus dem anaeroben Stoffwechsel erfolgt.
Aminosäuren Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine.
Anaerobe-Schwelle Laktatabbau steht gerade noch im Gleichgewicht mit der Laktatbildung.
Arginin Arginin gehört zur Gruppe der nicht essenziellen Aminosäuren.
B
Ballaststoffe Ballaststoffe verlängern die Verweildauer der Nahrung im Magen und sorgen damit für ein Völle- oder Sättigungsgefühl.
Biceps Der Biceps ist ein zweiköpfiger Muskel an der vorderen Seite des Armes
BMI-Body-Mass-Index Body-Mass-Index
C
Cardiotraining Man spricht von Cardiotrainnig beim ausführen von zusammenhängenden Bewegungsabläufen ab ca. 30 Minuten.
Compex mi-ACTION Die Compex mi-ACTION Funktion gibt volle Kontrolle über Ihr Training.
Compex mi-RANGE Die Compex mi-RANGE sorgt für einen optimalen Stimulationsbereich bei Rehabilitations- oder Massage Programmen.
Compex mi-SCAN Die Compex mi-SCAN Funktion scannt jeden Muskel für eine individuelle Anwendung.
Compex mi-TENS Die Compex mi-TENS Funktion erleichtert die Anpassung des Stimulationsniveaus.
Compex muscle intelligence Compex muscle intelligence vereint mi-SCAN, mi-ACTION, mi-TENS und mi-RANGE.
Cool down Herunterfahren der Herzkreislauf-Aktivität nach dem Training.
Crosstrainer Definition Ein Crosstrainer ist ein Sportgerät für ein Ganzkörpertraining.
Crunch Bauchmuskelübung
D
Deltamuskel/Deltoideus Der Deltamuskel liegt auf der Schulter und stabilisiert das Schultergelenk.
E
Eisen Eisen ist ein wichtiger Bestandteil des Energiestoffwechsels im Körper.
Ellipsentrainer/Ellipticaltrainer Definition Ein Elliptical Trainer oder Ellipsentrainer ist ein Fitnessgerät mit einem elliptischen Bewegungsablauf der Füße.
Ergometer Definition Ein Ergometer ist ein Fitnessgerät, welches das Radfahren simuliert.
F
Fette Fette sind Energielieferanten
Fettstoffwechsel Der Fettstoffwechsel beschreibt die Verwertung von Nahrungsfetten im Körper.
G
Glykämischer Index Maß der Wirkung von kohlehydrathaltigen Lebensmitteln auf unseren Blutzuckerspiegel.
GPS-Sensor Ein GPS-Sensor empfängt per Satellitenübertragung die Position und ermittelt Strecke und Geschwindigkeit.
H
Hämoglobin Hämaglobin bindet Sauerstoff in der Lunge und transportiert ihn in die Blutgefäße.
Herzkreislauftraining Cardiotraining stärkt das Herz und vergrößert das Lungenvolumen.
I
Immoglubine Immoglubine können helfen körperfremde Erreger abzuwähren.
Indoor Cycle Indoorcycling simuliert das fahren auf einem Rennrad.
K
Kohlenhydrate Kohlenhydrate sind Energielieferanten die über die Nahrung aufgenommen werden können.
Kondition Kondition bezeichnet die Leistungsfähigkeit beim Ausdauertraining.
L
Lachsöl Lachsöl enthält eine große Menge an Omega-3-Fettsäuren welche im Körper so nicht hergestellt werden
Laktat-Laktatmessung Laktat (Milchsäure) entsteht im Körper beim anaeroben Stoffwechsel.
Latissimus Muskel im Rücken, welcher oben an der Wirbelsäule beginnt und am oberen Beckenrand endet.
Laufsensor Ein Laufsensor ist ein Beschleunigungssensor der am Schuh angebracht wird wodurch km/h & km gemessen werden können.
Liegeergometer Auf einem Liegeergometer fährt man Rad in halbliegender Position.
M
Maximalkraft Die Maximalkraft ist größte, willkürlich auszuübende Kraft.
Multipresse Eine Multipresse ermöglich ein sicheres Langhanteltraining.
Muskelkater Muskelkater sind feine Muskelrisse nach einer ungewohnter Belastung.
N
Niacin Niacin ist ein Vitamin welches benötigt wird um Leistungseinbrüche zu verhindern.
P
Passport Ready Interaktives Training auf Ihrem Fitnessgerät.
Polar Ausdauerprogramme Verbessere Deine Leistung durch richtiges Warm-Up, Training und Cool Down.
Polar AutoLapping Die AutoLapping Funktion ist eine Rundenzahlspeicherung.
Polar Brustgurt Ein Polar Brustgurt dient der Übertragung der Herzfrequenz.
Polar Efficiency Die Efficiency Funktion ermittelt den Fahreffizienz-Index.
Polar Energy Pointer Der Energy Pointer zeigt, bei welcher Intensität dein Trainingseffekt liegt.
Polar EnergyOutput Der Energy Output ermittelt: Energieverbrauch in kcal/h & kcal/km.
Polar Incline Die Incline Funktion ist eine Steigungs-/Gefälleanzeige.
Polar Krafttrainingsprogramm Das Krafttrainingsprogramm zeigt dir die optimale Pausenlänge zwischen den Sätzen durch die Messung deiner Herzfrequenz.
Polar OwnCal Own Cal ist die persönliche Kalorienmessung.
Polar OwnCode OwnCode ist die codierte Übertragung der Herzfrequenz.
Polar OwnIndex Der Fitness Test misst im Ruhestand deine aerobe Fitness, den OwnIndex Wert.
Polar OwnOptimizer Der OwnOptimizer ist ein Übertrainingstest.
Polar OwnRelax Die Ownrelax Funktion misst deinen aktuellen Entspanntheitszustand.
Polar OwnZone Bestimmt den persönlichen, tagesformabhängigen Herzfrequenz-Trainingsbereich in max. 5 Minuten.
Polar RunningIndex Ermittlung der Laufeffizienz und Fitness.
Polar SportZones Die SportZones helfen die Trainingsintensität während des Trainings zu steuern.
Polar STAR Trainingsprogramm Das Star Trainingsprogramm erstellt individuelle Trainingsprogramme mit wöchentlichen Zielen.
Polar Training Load Zeigt Dir Deine gesamte Trainingsbelastung.
Polar Trainingsnutzen Dein Feedback nach dem Training.
Polar ZoneOptimizer Jederzeit mit der richtigen Intensität trainieren.
Polar ZonePointer Der ZonePointer ist eine Form der Visualisierung der momentanen Herzfrequenz.
Proteine Proteine sind wichtig für den Muskelaufbau und die Regeneration.
Q
Quadriceps Der Quadriceps liegt auf der Vorderseite des Beines dem Oberschenkel.
S
Schrittlänge bei Crosstrainern Was ist besser ein Crosstrainer mit einer großen oder einer kleinen Schrittlänge?
Schwungrad Ein Schwungrad nutzt die Rotationsenergie für eine runde Bewegung.
Sparringshandschuhe Sparringshandschuhe sind Boxhandschuhe die im "Trainingskampf" verwendet werden.
Split-Training Beim Split-Training werden verschiedene Muskelpartien nacheinander trainiert.
T
Trainingspuls Je nach Trainingsziel trainiert man in einer anderen Pulszone.
Trapezmuskel/Trapezius Der Trapezmuskel trägt den Namen, weil beide einzelnen dreickförmigen Muskeln hinten am Rücken zusammen ein Trapez ergeben.
Triceps Der Triceps ist ein dreiköpfiger Armmuskel.
U
Unzen Maßeinheit für Gewicht der Boxhandschuhe.
V
Vibrationstraining Effektives Muskeltraining und Muskeldehnen mit Vibrationstraining.
Virtual Active Vitual Active ist die Möglichkeit mit allen Fitnessgeräten, die Passport ready sind interaktiv zu trainieren.
W
W.I.N.D. Technologie Technologie der Datenübertragung über Bluetooth.
Wasserrudergeräte Rudergeräte mit Wasser als Widerstand statt Luft oder eine Magnetbremse.
Wireless-Sensors Die Wireless Sensors sind kabellose Geschwindigkeits- und Trittfrequenzsensoren.
Z
Zink Zink ist besonders wichtig für unser Immunsystem.
Zugturm Ein Zugturm ist eine Kraftstation an der sich viele verschiedene Zugübungen ausführen lassen.