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Bodyziel erreichen

Bitte wählen Sie an unserem Bodymodel die Bereiche aus die Sie gerne trainieren möchten. Unser Bodyziel-Filter zeigt Ihnen dann die Geräte an, die Sie benötigen, um Ihr Ziel zu erreichen.
Es gibt zwei Muskeln, die den Arm beugen und somit als Armbeuger gelten. Der bekanntere und größere ist der zweiköpfige Musculus bizeps brachii. Hinzu kommt der Musculus brachialis, der den Arm bei der Drehung stark mit beugt. Der Antagonist der Armbeuger ist der Trizeps. Typischerweise wird der Bizeps mit Kurzhanteln trainiert. Aber auch an Zugtürmen und speziellen Profi-Kraftstationen kann der Biceps isoliert trainiert werden.

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