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Die richtige Hantelbank kaufen.

Beim Kauf einer Hantelbank sollten man auf die
Verstellmöglichkeiten des Rücken- und des Sitzpolsters achten.
Die Anzahl der Verstellstufen und die maximalen und
minimalen Winkel können hier trainingsentscheidende Faktoren
sein. Desweiteren gibt es Unterschiede in der Größe und Form
der Polsterung. Viele günstige Hantelbänke haben eine
unzureichende Polsterung die erstens relativ schnell Mängel
aufweist und zweitens auf Dauer kein bequemes Training zulässt.

Manche Sportler bevorzugen schmale Hantelbänke bei denen die Schulterblätter nicht aufliegen. Es gibt auch Hantelbank-Systeme bei denen einen Langhantelablage direkt mit angebaut ist.

Für den Platzbedarf und die Stabilität ist dieses System sicherlich Vorteilhaft. Möchte ich jedoch viele Übungen auf der Hantelbank mit Kurzhanteln machen die hintern dem Kopf oder im Schulterbereich sind, kann die Hantelablage schon mal störend sein. Empfehlenswert sind hier zwei getrennte Systeme mit Hantelbank und Langhantelablage.

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