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Bodyziel erreichen

Bitte wählen Sie an unserem Bodymodel die Bereiche aus die Sie gerne trainieren möchten. Unser Bodyziel-Filter zeigt Ihnen dann die Geräte an, die Sie benötigen, um Ihr Ziel zu erreichen.
Die Kniebeuger liegen auf der Rückseite des Oberschenkels und werden auch als die ischiocrurale Muskelgruppe bezeichnet. Die ischiocrurale Muskelgruppe besteht aus: M.biceps femoris, M. semimembranosus und M. semitendinosus. Unterstützt wird diese Muskelgruppe von den Muskeln M. gracilis, M. popliteus und M. sartorius. Alle diese Muskeln beugen das Knie und sind so bei jedem Schritt immens wichtig. Die ischiocrurale Muskelgruppe streckt zudem das Hüftgelenk. Viele Profi-Kraftstationen können die Beinbeuger und Hüftstrecker isoliert trainieren. Auch ein Kräftigungstraining an Zugstationen und Sling-Trainern ist sehr effektiv. Zudem werden die Kniebeuger bei allen geh- und laufähnlichen Bewegungen trainiert.

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