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Marathon Guide - Der große Ratgeber zum richtigen Laufen


Laufen ist neben Fußball die Sportart Nr.1 in Deutschland.
Die Krönung des Laufsports ist ein Marathon-Lauf.

Doch bis zum Ziel Marathon muss man einige Hürden nehmen. Laufen ist etwas für jedermann. Viele betreiben Laufen als Ausgleich zum stressigen Alltag. Dabei muss man nicht allzu viel beachten. Ein richtiges Schuhwerk und eine moderate Belastung - und schon kann der Stress weg gelaufen werden.

Doch schon bei moderater Belastung und dem Schuhwerk stellen sich die ersten Fragen. Was ist die richtige Belastung und wie sieht das passende Schuhwerk aus? Betreibt das Lauftraining leistungsbezogen, dann tauchen weitere Fragen auf. Wie muss ich trainieren? Wie lange und wie häufig muss ich laufen? Wie kann ich meine Leistung und meinen Leistungsfortschritt ermitteln? Auf was muss ich bei meiner Ernährung achten?

Mit unserem Marathon Guide haben wir versucht, diese und andere Fragen zu beantworten. Der Guide richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Profis. Die, unserer Ansicht nach, elementaren Fragen, die es zur Vorbereitung auf einen Marathon gibt, wurden im Guide behandelt.

In diesem Sinne wünschen wir viel Spaß beim Lesen des Marathon-Guide und viel Erfolg beim Projekt Marathon-Lauf.

Ihr 

Marathon Guide AC Fitness


Der Guide beinhaltet unter anderem

Trainingspläne für Einsteiger und Fortgeschrittene
Tipps zur richtigen Ernährung
Wie vermeidet man zu hohe Belastungen?
Alles über den richtigen Trainingsschuh
Erfahrungsberichte von erfolgreichen Läufern

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