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Rückentraining

Der Rücken, der liebe Rücken. Rückenbeschwerden gelten als Volkskrankheit Nr.1 in West-Europa und somit auch in Deutschland. Der Grund ist oftmals mangelnde Bewegung und somit eine verkümmerte Rückenmuskulatur. Dies gilt sowohl für die Rückenstreckmuskulatur wie auch für die Rückenrotatoren. Wer Rückenproblemen und einem Bandscheibenvorfall vorbeugen will, der sollte regelmäßig den Rücken trainieren. Zu Hause geht das sehr einfach mit den platzsparenden Rückentrainern. Aber auch an einer Kraftstation, Vibrationsplatte oder mit einem Schlingentrainer kann der Rücken sehr gut trainiert werden.

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