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Sandbag, die Sporttasche, die zum Trainingsgerät wird.

Sandbags sind Trainingsgeräte des Functional Trainings, die aussehen wie eine Sporttasche. Sie können auch als eine solche genutzt werden aber der eigentliche sind ist ein hervorragendes funktionelles Training.
Die Sandbags sind mit diversen Griffen rundum versehen. So kann man die Sandbags auf verschiedenste Arten und Weisen greifen. Im Inneren sind sie mit Sand oder auch Wasser befüllt. Dafür nehmen Hersteller wie aeroSling sogenannte LoadingBags. Der Sand wie auch das Wasser kommen durch das Schwingen des Sandbags auch in Bewegung. So muss man sich beim Training nicht nur auf die Bewegungsausführung konzentrieren, sondern auch sicher stehen bleiben. Denn die beschleunigte Masse im Sandbag zieht einen in Schwungrichtung. So arbeitet auch beim Sandbag-Training die Core-Muskulatur ständig mit und man erreicht eine Verbesserung der Koordination, Balance und natürlich der Kraft.

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aeroSling
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